Membuat blogger
Assalamualaikum
JOGING
Joging adalah suatu bentuk berlari dengan kecepatan lambat atau santai. Lari laun bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan lebih sedikit tekanan pada tubuh atau mempertahankan kecepatan yang tetap untuk jangka waktu yang lebih lama. jogging juga memiliki beragam manfaat lain, yaitu: Menurunkan berat badan dan mencegah obesitas. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Mengurangi kolesterol serta menjaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap stabil.